Acondicionamiento físico adulto mayor

Descripción del servicio

Clases enfocadas en mejorar la movilidad, el equilibrio y la respiración. Conoce más: Yoga terapéutico para adultos mayores: Está diseñado específicamente para las necesidades y capacidades de los adultos mayores. Se realizan movimientos suaves, respiración consciente y relajación profunda. Beneficios: Mejora la movilidad, el equilibrio y la flexibilidad, reduciendo el riesgo de caídas. Ayuda a aliviar dolores, reduce el estrés y promueve el bienestar físico y mental. Acondicionamiento para prevención de caídas: Consiste en ejercicios de fortalecimiento para extremidades superiores e inferiores; así como actividades de coordinación, equilibrio, bipedestación y sedestación. Además, se trabaja la marcha en distintos niveles de dificultad, con el objetivo de reducir el riesgo de caídas y prevenir lesiones. Beneficios: Previene caídas, fomenta la independencia, aumenta la velocidad de respuesta física, mejora aspectos de la función cognitiva. Marcha asistida con grúa: Mediante el uso de una grúa eléctrica la persona se mantiene erguida, facilita deambular con seguridad y comodidad, generando confianza en la Marcha bajo supervisión de una terapeuta. Beneficios: Facilita la movilización; mejora la coordinación; el equilibrio; la digestión; el estado de ánimo; reduce sentimientos de depresión, estrés y ansiedad; aumento de la resistencia cardiopulmonar y musculoesquelética, mejoría de oxigenación. Estiramiento pasivo-asistido: El programa consiste en llevar a cabo ejercicios de estiramiento muscular general, mediante posturas básicas con la asistencia de una fisioterapeuta, con el objeto de mantener en activación física a las personas, evitando el riesgo de lesión. Beneficios: Mejora la fuerza muscular en extremidades; la función articular; el tono muscular; la calidad de sueño; y aumenta la relajación de músculos. Además de reducir el dolor muscular y articular; mejorar la postura y reducir el estrés, principal generador de enfermedades cardiovasculares y neurológicas. Terapia manual (masaje): Es un procedimiento en el que se utilizan las manos como una influencia mecánica sobre el cuerpo mediante técnicas de amasamiento, presiones y golpeteos. Beneficios: Relaja los músculos tensos, alivia el dolor y mejora posibles lesiones en los tejidos (músculos, ligamentos o tendones), aumento de flujo linfático, mejora postura y Marcha. *El servicio solo está disponible en la Ciudad de Cuernavaca, Morelos.